Su icmək üçün – 10 SƏBƏB

Maddələr mübadiləsini ana xətti olan suyu gərək bol-bol içək. Bəs nəyə görə biz su içməliyik?

Tibb.fed.az su içməyin faydalarını təqdim edir:

1.Ağız qoxusunun qarşısını alır.

2. Qan həcmini artırır, hüceyrələr üçün gərəkli oksigen və qidanı sürətli şəkildə daşıyır, ürəyin sağlamlığını təmin edir.

3. Saçın qırılması, kəpək və tökülməsi kimi problemlərinə mane olur.

4. Qəbizlik və bağırsaq tənbəlliyi kimi problemləri yoluna qoyur.

5. İdman edərkən qıcolmaların qarşısını almağa yardəm edir

6. Susuz qalma ilə əlaqədar inkişaf edən unutqanlıq, diqqət yayğınlığı kimi beyin funksiyalarını düzənləyir.

7. Su stresslə mübarizədə qalibdir.

8. Körpə əmizdirən analar üçün süd yaradıcı ən vacib qaynaqdır.

9. Mədə problemlərinə dərmandır.

10. Qrip kimi keçici xəstəliklərlə mübarizədə orqanizmin dirəniş göstərməsinə təsir göstərir.

11. Dəri sağlamlığının qorunmasında vacib təsirləri var. Yetərli miqdarda su içən insanların  dərisini nəmləndirir, parıltılı edir, sağlam və gənc görüntüsünə qovuşdurur.

12. Bədən temperaturunu tənzimləyir.

13. Bədəndən şişkinliyin atılmasına şərait yaradır.

14. Yetərli miqdarda su içən insanlarda metabolizmanı gücləndirir və sürətləndirir.

15. Su içmək böyrək narahatlığından qoruyur.

Suyun həyatımızda digər vacib rolları:

1. Heç bir canlı su olmadan yaşaya bilməz.

2. Nisbi su çatışmazlığı bədənin bəzi funksiyalarını sıradan çıxardır, sonra isə öldürür.

3. Su ilk əvvəl enerji qaynağıdır.

4. Su bədənin hər hüceyrəsində siqnal və maqnitizmin qurulmasında enerji çıxarır, bizə həyat gücü verir.

5. Su hüceyrə quruluşundakı maddələri bir-birinə bağlayan əsas vasitədir.

6. Ziyanlı DNT-nin qarşısını alır və qurulmasında və bərpasında köməkçi olur.

7. İmmunitet sisteminin mərkəzi olan sümük iliyində xərçəng də daxil olmaq üzrə, müxtəlif xəstəliklərə qarşı gücləndirici effekt yaradır.

8. Bütün qidaların, vitaminlərin və mineralların təməl həlledicisidir. Bədəndə qidaları kiçik parçalara ayırır, həzmlərində və son  mərhələlərində əsas yeri tutur.

9. Bütün elementlərin bədənə daşınmasına köməkçi olur.

10. Ağciyərlərdə oksigen yığan qırmızı qan hüceyrələrinin iş səmərəsini artırır.