Banner
Banner

Mədə-bağırsaq

Ev şəraitində mədə kiçiltmək METODU

Ev şəraitində mədə kiçiltmək METODU
14:19 15 Fev 2021

Mədənin həcminin azaldılması arıqlamaq məqsədi ilə, insan daha az yemək yesin, deyə edilir. İndi əksər insanlar bunun daha asan, amma ağrılı yolu olan cərrahi əməliyyatı seçirlər. Halbuki əməliyyat olmadan da təhlükəsiz şəkildə mədə həcmini azaltmaq mümkündür.

 

Hər bir kök insan ən azı bir dəfə mədəsinin ölçüsünü azaltmaq barədə düşünüb, xüsusən də bu fikir həddindən artıq yeməyə meylli insanları cəlb edir. Mədə kiçildikdə onun sahibi çox yeyə bilmir, az yeməklə qane olur və artıq çəki itirməyə başlayır.

 

Ən təsirli metod əlbəttə mədənin kəsilməsi əməliyyatıdır, lakin bu əməliyyat  təhlükəlidir, ona görə də yalnız son mərhələdə təyin olunur. Əməliyyat zamanı mədənin dörddə biri kəsilir; cərrahi müdaxilənin özü böyük bir stresdir və kilo itirməyə kömək edir. Əməliyyatdan sonra uzun bir reabilitasiya dövrü keçilir, həzmin tam bərpa edə bilməməsi riski yüksək olaraq qalır, buna görə də bu cür kəskin tədbirləri son ana saxlanılmış qərar kimi qəbul etmək lazımdır.

 

Mədənin kiçildilməsinin daha az risk tələb edən başqa bir texnikası da mövcuddur.  Xəstənin mədəsinə sərbəst həcmin bir hissəsini dolduracaq silikon gövdə yerləşdilir. Bu halda insan daha az yeyir və arıqlayır, nəticə əldə edildikdə isəə həmən silikon gövdə mədədən çıxarılır. Bu metodun çatışmazlıqları göz qabağındadır - silikon çıxarıldıqdan sonra xəstə yenidən eyni həcmdə qidanı qəbul etməyə başlayır və yenidən sürətlə çəki yığır.

 

Mədəni sərbəst şəkildə necə kiçiltmək olar?

Mədə əzələli bir orqandır, buna görə də onu ev şəraitində özünüz də kiçildə bilərsiniz. Mədənin öz-özünə azaldılması üsulları cərrahi nəticələr kimi sürətli nəticələr vermir, buna baxmayaraq təhlükə daşımır və nəticəsi ömür boyu davam edir. Texnika düzgün yemək vərdişlərini əldə etməkdən ibarətdir.

 

Düzgün yemək vərdişlərinə sahib insanın mədəsinin həcmi iki yumruğunun həcmindən çox ola bilməz, lakin düzgün olmayan qidalanma ilə əzələ orqanı dörd litrə qədər dartıla bilər.

Mədə həcminin artmasının səbəbləri bir neçə amillə bağlıdır:

 

Həddindən artıq yemək vərdişi;

Yemək qəbulunda mütəmadi vaxtın olmaması;

Gündə üç dəfədən çox yemək;

Darıxmaq səbəbindən yemək və ya televiziya izləyərkən qidalanmaq;

Yeməyin sürətlə udulması.

 

Mədənin kiçilməsi üçün özünüzü gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yemək yeməyə öyrətməlisiniz, hər porsiya 300 qramdan çox olmamalıdır. Tövsiyə olunan yemək şorba, yarıyağlı siyiq və salatlar olacaq, su və içkiləri yeməkdən ya yarım saat  əvvəl, ya da yarım saat sonra içmək lazımdır. Pəhrizdə meyvələr mütləq olmaqla yeməkdən yarım saat əvvəl yeyilməlidir. Normalda meyvələr mədədə uzun müddət qalmamalıdır, ancaq yemək zamanı və ya sonra yeyirsinizsə, digər qidalarla birlikdə mədədə qalacaq, fermentasiya prosesləri başlayacaq və bu da mədənin həcmini artırır.

 

Banner
Banner

Rəy bildir

Reyting əlavə et:

Digər xəbərlər

Banner