Elm adamları stresslə mübarizənin ən yaxşı vasitəsinin kitab olduğunu müəyyənləşdiriblər.

Tibb.fed.az bildirir ki, Sussex Universitetinin alimləri gündəlik stresslə mübarizə aparmaq üçün müxtəlif qeyri-farmakoloji metodları tədqiq ediblər.

Onlar oxumağın, musiqinin, çay içməyin və gəzməyin təsirlərini araşdırdılar və tədqiqat zamanı nəbzini normallaşdırmaq və əzələləri rahatlatmaq üçün altı dəqiqə səssizcə oxumağın yetərli olduğu ortaya çıxdı.

Buradan belə bir nəticə çıxır: kitab -  heç bir müalicəvi xüsusiyyəti olmayan ən yaxşı stress əleyhinə dərmandır. Faiz olaraq stressi azaltmağa oxumaq 68%, musiqi 61%, qəhvə və ya çay 54 %, gəzinti isə 42% kömək edir.